ist mehr als nur ein Wettkampf – es ist eine Fitnessbewegung, die Menschen weltweit begeistert. Das Konzept verbindet acht Ausdauerläufe mit funktionellen Workouts…
In diesem 60-minütigen Kurs steht der gezielte Aufbau von Ganzkörperkraft im Mittelpunkt. Mit abwechslungsreichen Trainingsmethoden und funktionellen Übungen….
In diesem 60-minütigen Kurs steht der gezielte Aufbau von Oberkörperkraft im Mittelpunkt. Mit abwechslungsreichen Trainingsmethoden und funktionellen Übungen stärken….
Jeden Mittwoch steht im Functional Fitness Kurs das Thema Schnelligkeit im Mittelpunkt – mit einem vielseitigen Training, das Kraft, Dynamik und Agilität kombiniert. Von plyometrischen Übungen….
Am Wochenende stehen im Functional Fitness Kurs alle fünf Elemente unseres Trainings auf dem Programm – ein abwechslungsreicher Mix aus Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination…..
Nach jedem funktionellen Training wird es eine Open Gym Session geben. Hier könnt ihr frei für euch oder mit einem Trainer in der Halle zusammen trainieren. Der Trainer ist als Aufsicht in der Halle eingeplant – Ihr könnt hier Calisthenics machen, Handstände, Parkour, Krafttraining und euren eigenen Zirkel zusammenbauen.
