Hatha Yoga – modern interpretiert

Klassisches Hatha Yoga trifft auf moderne Bewegungsqualität.

In dieser Stunde geht es nicht nur um Dehnung und Entspannung, sondern um bewusste Körperwahrnehmung, Stabilität und einen klaren Geist.

Wir kombinieren traditionelle Asanas mit funktionellen Elementen, fließenden Übergängen und einem Fokus auf Atmung und Körperhaltung.

Ideal für alle, die Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe in Balance bringen möchten – ohne es esoterisch werden zu lassen.

 
Power Yoga – Dienstagabend-Energie

Nach einer Power-Yoga-Stunde fühlst du dich kräftiger und beweglicher, dein Kreislauf ist aktiviert und deine Ausdauer gesteigert. Gleichzeitig baust du Stress ab, gewinnst Fokus und innere Balance. Langfristig unterstützt die Praxis dein Gewichtsmanagement, verbessert deine Haltung und stärkt dein Immunsystem.

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Yin & Yang Yoga – entspannt ins Wochenende

Starte dein Wochenende mit einer wohltuenden Mischung aus sanfter Bewegung und tiefer Entspannung.
Kurze, aktivierende Yang-Sequenzen bringen deinen Kreislauf in Schwung und helfen, den Alltagsstress loszulassen. Im Fokus steht das Yin-Yoga, lang gehaltene Dehnungen, ruhige Atmung und bewusste Entschleunigung lösen Spannungen und beruhigen Körper und Geist.
Perfekt, um die Woche hinter dir zu lassen und entspannt ins Wochenende zu starten.